1. 大判コットンを用意。コットンを真ん中から2枚に裂いていき、2cm程残したところで折り返し、内側のフワフワの面を表に出します。ガーゼやタオルの場合、この工程は不要です。

　2. コットンを少量の水道水で湿らせ、絞ります。

　3. 湿らせたコットンに化粧水（100円玉大）を含ませます。
　※ 化粧水はお手持ちの物でよいです。お持ちでない方は、気兼ねなく使える安価なモノ、もしくは精製水（グリセリンを5：1の割合で混ぜた手作りの化粧水）を用意。

■手順

　1. 人差し指と小指でコットンをはさみ、下から上に向って外側にくるくる拭きます。タオルの場合は、中指と人差し指に一枚でかけましょう。

　2. 左頬は、左手で耳近くから頬を引っ張るようにして押さえながら、右手で持ったコットンで時計回りにくるくると円を描くように拭き上げます。

　3. 右頬は、左手を頭の後ろへ回し、耳近くから頬を引っ張るようにして押さえます。

　4. 右手に持ったコットンで反時計回りにくるくると円を描くように拭き上げます。

　5. おでこは横に滑らせて、2ラインでくるくると滑らせます。

　6. 鼻は小鼻を中心にくるくる滑らせます。汚れの溜まりやすい小鼻周りは、特に丁寧に拭き取ると良いです。

このコットンマッサージを行うことによるメリットは3つです。
　* 表皮の水分を保持しながら、洗顔だけでは取りきれない皮膚の溝の汚れが取れ、お肌を清潔に保てる。
　* 真皮へ刺激を与え、コラーゲンの生成を促し、ハリと弾力のあるお肌を作り、皮脂のコントロールを助ける。
　* 筋繊維に沿ってマッサージすることで筋肉を運動させ、たるんだ筋肉を引き上げ、リフトアップした表情筋を保つ。

　このスキンケア方法であれば、忙しくて毎日マッサージをする時間の無い方や、肌の乾燥、油っぽさ、ニキビなどでお悩みの方など、どんな方でも毎日1分行うだけで、必ずお肌が変わります。

　1. 化粧水はケチらずたっぷり使う

　2. 拭き取った後のコットンをチェックする

拭き取りマッサージ後のコットンを見て、色が付いていたらもう一度拭き取ってください。コットンに何らかの色が付いていたら、まだお肌が汚れている証拠です。


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